Et rom hvor du kan lande i kroppen, puste dypere og møte deg selv, sammen med andre.
Kom hjem i deg selv
Sirkler, Yoga Nidra og veiledning
for ro, livskraft og kontakt.
Torsdager 1830-2030. Påmelding!
Kom hjem i deg selv.
PS: Denne hjemmesiden er under utvikling.
Takk for forståelsen. Er noe uklart, eller er det noe du savner? Jeg er takknemlig for tilbakemelding!
Jeg skaper rom for nærvær, bevissthet,
kroppslig visdom og ekte møter.
Gjennom sirkler, Yoga Nidra, meditasjon og individuell veiledning støtter jeg deg til mer ro, tilstedeværelse, livskraft og kontakt med den indre visdommen som allerede finnes i deg.
Jeg skaper rom for nærvær, bevissthet, kroppslig visdom og ekte møter.
Kommende sirkler og arrangementer
Kommende sirkler
og arrangementer
Puste dypere, lande i kroppen, og komme nærmere deg selv
og din indre visdom, sammen med andre.
-
Nærvær, refleksjon og deling.
-
Kreative og kroppslige øvelser.
-
Et trygt og støttende fellesskap.
Neste sirkler: Oppstart høsten 2026. Les mer...
Kom hjem i deg selv
Gruppe over 5 uker.
Hjertets visdom og veiledning
Gruppe over 5 uker.
Sammen i sirkel
“Du trenger ikke å fikses. Faktisk er du helt i orden..
Du trenger bare et rom, hvor du kan koble deg
på igjen og "huske" deg selv.”
“Du trenger ikke å fikses. Faktisk er du helt i orden..
Du trenger bare et rom, hvor du kan koble deg
på igjen og "huske" deg selv.”
Neste sirkler
Kom hjem i deg selv.
Gruppe over 5 uker.
Hjertets visdom og veiledning. Gruppe over 5 uker.
Oppstart: Høsten 2026.
Yoga Nidra
Gi kroppen og nervesystemet ditt rom for å lande.
Gi bevisstheten og din indre visdom rom til å våkne.
-
Roe ned stress og overstimulering.
-
Komme i kontakt med kroppen, og pusten.
-
Lytte dypere til din egen visdom.
-
Regulere nervesystemet.
-
Styrke nærvær og indre trygghet.
Yoga Nidra er ikke fysiske øvelser, men en praksis for dyp hvile og våkent nærvær, som kan hjelpe deg å:
Hvordan foregår en veiledning?
Veiledningen handler ikke om å bli “fikset”, men om å skape rom for større kontakt med kroppen, følelsene, intuisjonen og din egen indre visdom.
Praksiser og metoder tilpasses og kan blant annet inkludere:
Individuell veiledning
Klarhet, nærvær og kontakt. I det hverdagslige og eksistensielle.
Kom hjem i deg selv.
Kanskje kjenner du igjen noe av dette?
-
Du lengter etter mer klarhet, retning og kontakt med din intuisjon og indre veiledning.
-
Du står i en overgang, livsendring eller krevende prosess, og ønsker støtte på veien.
-
Du ønsker å leve mer ærlig, bevisst og i tråd med det som er sant for deg.
-
Du kjenner deg stresset, overstimulert eller indre urolig, og lengter etter mer ro, nærvær og trygghet.
-
Du ønsker å leve mer i tråd med din egen rytme, dine verdier og det som gir livet mening.
-
Du kjenner deg overstimulert, stresset eller indre urolig.
-
Du kjenner det er tid for å ta Deg Selv på alvor, og vet at svarene på dine dype spørsmål finnes inni deg, men trenger litt støtte for å komme i kontakt med dem.
Hvordan foregår en veiledning?
Gjennom samtale eller somatiske praksiser tar vi utgangspunkt i det som er levende i deg akkurat nå, eller utforsker det som ønsker oppmerksomhet, støtte, bevegelse eller transformasjon.
Du velger et fokus eller setter en intensjon, og vi oppsummerer til slutt.
-
samtale
-
pust og nærvær
-
kroppsnære øvelser
-
nervesystemregulering
-
guidet meditasjon og Yoga Nidra
-
refleksjon og sortering av tanker og følelser
-
NLP-baserte teknikker
-
bevegelse og kreative prosesser
Praksiser og metoder tilpasses individuelt og kan blant annet inkludere:
-
Samtale.
-
Pust.
-
Nervesystemregulering
-
Somatiske, kroppsnære øvelser.
-
Refleksjon og sortering av tanker og følelser.
-
Guidet meditasjon og Yoga Nidra.
-
NLP-baserte teknikker.
-
Trommereise, drømmereise, visdomsreise, regresjon og progresjon.
Les mer om meg og hvordan jeg jobber.
Vær stille min tanke, så jeg kan høre mit hjertes tale. (Vigdis Garbarek)
Hvordan foregår en veiledning?
Gjennom samtale eller somatiske praksiser tar vi utgangspunkt i det som er levende i deg akkurat nå, eller utforsker det som ønsker oppmerksomhet, støtte, bevegelse eller transformasjon.
Du velger et fokus eller setter en intensjon, og vi oppsummerer til slutt.
Praksiser og metoder tilpasses individuelt og kan blant annet inkludere:
-
Samtale.
-
Pust.
-
Nervesystemregulering
-
Somatiske, kroppsnære øvelser.
-
Refleksjon og sortering av tanker og følelser.
-
Guidet meditasjon og Yoga Nidra.
-
NLP-baserte teknikker.
-
Trommereise, drømmereise, visdomsreise, regresjon og progresjon.
Gaver til deg
Verktøy for egenomsorg, klarhet og selvivaretagelse.
Føler meg mye mer tilstede i kroppen, og roligere enn da jeg kom.
Tilbakemeldinger
Ord fra mennesker som har deltatt i sirkler, veiledning og Yoga Nidra:
Du er så rolig, og trygg i hvordan du holder og møter hver og en i sirkelen.
Det er lett å ta imot din veiledning, og jeg blir mer oppmerksomme på det som skjer inni meg.
Du gir meg rom til å lande, til å puste. Jeg blir så jorda og tilstedeværende. Du tar essensen i det vi ER.
Endelig kunne jeg lande i kroppen. Det føles godt å puste nå.
Det kjennes så ekte, levende og godt å være i en Yoga Nidra med deg.
Kanskje er dette tiden for å lytte litt dypere til deg selv?
Til det som lengter etter mer klarhet, retning, nærvær eller mening.
Et liv i større kontakt med kroppen, intuisjonen og det som er sant for deg, begynner ofte med å stoppe opp og lytte.
Du er varmt velkommen til å ta kontakt dersom du kjenner at noe i deg ønsker støtte på veien.